COMO COMBATER A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS?

A Retenção de Líquidos é um dos principais fatores que  influenciam no ganho de peso, ela pode ocorrer devido ao sedentarismo ou por outros motivos, como gravidez, menopausa, cirrose, insuficiência cardíaca, desnutrição, dentre outras causas .

_*Dicas para Evitar a Retenção de Líquido*_

1-Reduzir o consumo de sal.
2-Aumentar o consumo de água.
3-Consumir alimentos diuréticos.
4-Praticar exercícios.
5-Consumir alimentos ricos em potássio.
5-Consumir alimentos com Magnésio.
6-Repousar.