O Efeito Platô é uma reação de Adaptação do nosso organismo a dieta, fazendo com que o individuo estacione o processo de emagrecimento, ou seja, paramos de perder peso.
Isso ocorre porque nosso corpo se acostuma com a nova condição que foi imposta e passa a gastar menos calorias, desacelerando o nosso metabolismo e esse efeito pode provocar grandes frustrações.
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