Te Ajudo a Emagrecer de Maneira Prática e Saudável.
quinta-feira, 14 de maio de 2020
sexta-feira, 27 de janeiro de 2017
ARMADILHAS DO EMAGRECIMENTO
Pense que a alimentação é para a vida toda, não tem essa de dieta, blá, blá, blá e depois de grandes esforços para ficar com o corpo desejado, voltar os velhos hábitos e de novo o velho reganho de peso.
Vamos lá e pense sobre as armadilhas:
- Contar calorias o tempo todo. Apesar de ter sua importância, precisamos saber de onde vem as KCAL e qual impacto que ingerir determinado alimento gera no corpo.
- Comer pouca proteína e gordura boa e com isso acabar sentindo fome o dia inteiro.
- Não atentar-se para a qualidade e quantidade de carboidrato ingerido.
- Comprar e consumir sem uma análise dos rótulos produtos repletos de armadilhas designados como lights, desnatados, diets etc..
- Confundir refeição livre com hábitos desregrados.
- Insistir em mágica. água com limão, água com berinjela, suco detox, remedinho, etc... eles não operam milagres, não adianta colocar poder onde não tem.
- Querer solução rápida.
- Querer comer e beber no final de semana como se não houvesse amanhã
Gaste seu dinheiro e energia fazendo o que realmente funciona!
*#desafio5dias*
sábado, 14 de janeiro de 2017
A COMPULSÃO ALIMENTAR
A compulsão alimentar atrapalha qualquer pessoa. É fato que quem sofre desse mal tem muitas dificuldades de chegar ao seu objetivo. Se não consegue sozinho, procure ajuda. Uma das formas de aliviar isso é com a atividade física, ela sim é um aliviador de tensão, a comida não...
A comida á um aliviador momentâneo, a vontade vai voltar novamente e você vai acabar não conseguindo seguir com o que deseja.
Treine sua mente para que ela trabalhe a seu favor. Você pode tudo que desejar! Se planeje no seu dia a dia e assim evitará comer na rua!
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